Diwali 2025: Health & Happiness के साथ मनाएं रोशनी का त्योहार!

Diwali 2025: Health & Happiness के साथ मनाएं रोशनी का त्योहार

परिचय: रोशनी, मिठास और सेहत की बात

 Diwali date 2025: Diwali Muhurat timings ✨ Dhanteras Muhurat – 18th October, 7:16 PM to 8:20 PM. Amavasya (New Moon) – Begins on 20th October at 3:44 PM and ends on 21st October at 5:54 PM: दिवाली 2025 एक बार फिर खुशियों, रोशनी और एकजुटता का त्योहार लेकर आ रही है। जहाँ पूरा देश दीयों से जगमगा रहा है, वहीं हमारी दिनचर्या बदल रही है—देर तक जागना, मिठाइयाँ, स्नैक्स खाना और लगातार पार्टियाँ करना! Diwali 2025 Dates, Diwali 2025 Health Tips:

लेकिन क्या आप जानते हैं कि थोड़ी सी सावधानी से आप स्वाद, उत्सव और स्वास्थ्य में संतुलन बना सकते हैं?

1. सेहतमंद शुरुआत करें दिवाली की सुबह

अपनी छुट्टियों की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी, नींबू और शहद के साथ करें।
यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपके पाचन तंत्र को सक्रिय रखता है।
इसके बाद हल्का नाश्ता करें, जैसे:

• ओट्स या दलिया
• Dry Frouits
• Green tea or Herbal Tea

2. मिठाइयाँ खाएं लेकिन समझदारी से!

दिवाली मिठाई के बिना अधूरी है 😋 — लेकिन ध्यान रखें:

• बाज़ार से मिलने वाली मिठाइयों में ज़्यादा चीनी और तेल होता है।
• गुड़, नारियल या सूखे मेवों का इस्तेमाल करके घर पर ही सेहतमंद मिठाइयाँ बनाने की कोशिश करें।
• मात्रा पर नियंत्रण रखें – एक बार में ज़्यादा मात्रा में मिठाई खाने के बजाय, दिन भर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाते रहें।

3. पटाखों से दूरी, पर्यावरण और स्वास्थ्य दोनों की सुरक्षा

दिवाली का असली आनंद धुएँ और शोर में नहीं, बल्कि दीयों और सकारात्मकता में है।
पटाखे न केवल हवा को प्रदूषित करते हैं, बल्कि साँस लेने में तकलीफ़ और त्वचा की एलर्जी भी पैदा करते हैं।
तो इस बार, कोशिश करें—

• ✨ Eco-friendly Diwali मनाने की।
• ✨ बच्चों को सिखाएं “Green Diwali – Clean Diwali” का महत्व।

4. Mindful Eating और Stress-Free Festivity अपनाएं

त्योहारों की भीड़-भाड़ में नींद, योग और ध्यान को न भूलें।

• हर सुबह 10 मिनट ध्यान करें।
• अपने मेटाबॉलिज़्म को सक्रिय रखने के लिए थोड़ी सैर करें या योग करें।
• हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएँ।

5. इस दिवाली, सिर्फ घर ही नहीं — खुद को भी रौशन करें

दिवाली सिर्फ घर सजाने का त्यौहार नहीं है, बल्कि अपने अंदर की नकारात्मकता को खत्म करने का भी समय है।

• Forgive, smile, and love yourself.
• Spend time with your family and friends—that’s the real “Health is my Wealth”

Conclusion: Healthy Diwali, Happy Diwali!

इस Diwali 2025, एक वादा करें—
इस साल, हम स्वास्थ्य और कल्याण, दोनों में संतुलन बनाए रखेंगे।
क्योंकि असली धन वहीं है—जब आप स्वस्थ, खुश और सकारात्मक महसूस करते हैं।

Health is My Wealth की ओर से आपको और आपके परिवार को

“Happy, Healthy & Safe Diwali 2025!” 🌺